Во
многих диетах есть блюдо, которое рекомендовано употреблять ежедневно.
Например, в диете Боннский супчик таким блюдом являются щи из овощей с
сельдереем и овощами. В данной диете основным блюдом, благодаря которому
происходит похудение является - горячий винегрет.
Рекомендуется такая система питания тем, кто испытывает постоянное
чувство тяжести в животе (не хроническое и не являющееся следствием
какого-либо заболевания!). Горячий винегрет
Ингредиенты:
- морковь 2 шт.
- свекла 2 шт.
- картофель 2 шт.
- репчатый лук 1 шт.
- соленый кипяток 0,5 стакана
- растительное масло
- зелень
- кислая капуста
- огурец 1 шт.
Способ приготовления: Нарежьте морковь, свеклу, картофель, репчатый лук кубиками. Все компоненты прокипятите 8 минут в соленом кипятке и оставьте, укутав, на 15 мин. Затем заправьте винегрет подсолнечным маслом, добавьте зелень, кислую капусту или огурец. Есть нужно в теплом виде.
Примерное меню на каждый день диеты
Завтрак: 1 стакан крепкого несладкого чая, 1 порция каши, приготовленной на воде, с изюмом или медом.
Обед: 1 большая порция овощного салата, 1 порция похлебки, приготовленной на воде, из разных круп.
Ужин: 1 стакан чая, 1 порция горячего винегрета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий