Полезные свойства молочной сыворотки. Диета на молочной сыворотке.

Молочная сыворотка получается в результате изготовления сыра или творога. Обычно ее широко используют в кулинарии - пекут на ней хлеб, готовят супы. Но и в диетическом питании молочная сыворотка нашла свое применение. Молочная сыворотка очень полезный продукт, с помощью которого можно "почистить" организм, похудеть. Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья.

Чечевичная диета

Для многих азиатских народов чечевица является одним из важнейших источников белковой пищи, способным заменить по питательным свойствам хлеб, крупу и даже мясо. С давних времен чечевица ценилась как лекарственное растение. В ее семенах белка содержится больше, чем в мясе. Кроме того, в них много углеводов, клетчатки, минеральных солей. Чечевица продукт уникальный, она питательна, не содержит жира, быстро готовится, имеет великолепный вкус, а также массу полезных веществ.

Диета на гранатах

Гранат – фрукт долголетия. Представляет собой достаточно крупный плод, с красно - желтой, плотной кожурой, наполненный сочными рубиновыми зернами. Лечебным является все: цветы, кожура, кора дерева, а так же сами зерна. Цветы - в высушенном виде заваривают как чай. Такой напиток полезен гипертоникам. Если 3 ложки столовые обдать кипятком и завернуть в марлю - эти подушечки можно прикладывать к воспаленным местам при экземе и псориазе.

Диета для красивой и здоровой кожи

Наступило лето, а это значит, что пора начинать приводить в порядок себя и свое лицо. В первую очередь предлагаем заняться кожей. Здоровая и красивая кожа залог успеха любого человека. Зимние морозы, перепады температур и ветер негативно отразились на нашей коже, поэтому самое время сесть на правильную диету, которая поможет придти нашей коже в норму.

Диета на пиве

Диета для тех, кто любит пиво. Предполагаемый результат - 5 кг в неделю. Рекомендуется использовать безалкогольное или слабо алкогольное пиво. На время диеты рекомендуется забыть о соли и сахаре. Разрешенные продукты: нежирное мясо (кролик, индейка, курица), рыба, молочные продукты, овощи, гречка, хлеб и оливковое масло, кофе или 30 грамм темного шоколада (2 раза за диету).

Диета на салатах. Салатная диета

Лето - самое время заняться собой и своей фигурой. Уже сейчас везде продаются фрукты, ягоды и овощи нового урожая - а это значит можно питаться вкусно и полезно! Всем известно, что летом мы худеем естественным путем. На это есть ряд причин. Первая из них - высокая температура, и как следствие повышенное потоотделение. Как следствие - желание пить и увеличенное количество потребляемой жидкости (при условии, что это не сладкие соки и газировки!). Летом также наблюдается снижение аппетита, и как следствие желание съесть что-нибудь легкое, нетрудоемкое в приготовлении. Добавьте к этому летние прогулки, которую повышают нашу двигательную активность в несколько раз. И, конечно, самый действенный стимул в похудении - это предстоящий отпускной сезон. Все мы хотим выглядеть на пляже подтянутыми и красивыми.

Летняя диета на 7 дней

Лето отличная пора для того, чтобы заняться собой. В магазинах и на рынках можно купить множество полезных фруктов и овощей, которые помогут нам в этом нелегком деле, да и жаркая погода способствует уменьшению аппетита. Сегодня мы предлагаем вам вариант диеты, которая дает хорошие результаты - от 5 до 7 кг, если соблюдать все правила и не отступать от предложенного меню на каждый день. На время диеты из рациона исключается алкоголь, сладкое и жирное.

Вишнёвая диета

Всем кто любит лакомиться кислой ягодой и получать от этого пользу, рекомендуем недельную вишневую диету. Соблюдая все рекомендации, вы не только обогатитесь витаминами и минералами, которые содержатся в вишне, но и избавитесь от лишнего веса.

Витаминная диета на лето

Лето - самая подходящая пора года, чтобы заняться своим внешним видом, весом и фигурой. Если с первым все ясно - макияж, уход, забота и увлажнение и внешний вид - как с разворотов глянцевых журналов, то со вторым и третьим пунктом могут быть сложности. И все же летом худеется намного легче, чем зимой или осенью. Организм сам спешит избавиться от всего лишнего, нужно ему только немного помочь.

Диета на брокколи

Брокколи уже давно заняла важное место в рационе многих жителей больших городов, и этому есть свое объяснение. Эта капуста, похожая на зеленый букет, отличается не только превзойденным вкусом, но и своими полезными свойствами. С помощью брокколи можно еще и похудеть, ведь на ее основе разработана специальная десятидневная диета - легкая и совсем не голодная. Но и это еще не все. Одним из самых главных и открытых в недавнем времени, является тот факт, что брокколи может быть отличным профилактическим средством против рака!

Президентская диета

Американская диета, разработанная для тех, кто стоит у власти и должен всегда и везде поддерживать себя в тонусе. Известно, что президентской диетой или как ее еще называют Диета южного пляжа, пользовались влиятельные лица многих государств, а так же их жены и соперники. Среди приверженцев этой системы была и чета Клинтонов. Итак, диета состоит из трех фаз. Каждый раз вы будете исключать из меню определенный список продуктов.

Очистительная диета на 3 дня по Аюрведе

Согласно Аюрведе, для того, чтобы чувствовать себя в гармонии необходимо ежедневно заниматься гимнастикой и духовными практиками, выполнять дыхательные упражнения и периодически сидеть на диетах и производить очищение организма от всяких шлаков и не нужного "мусора". Данная программа как раз на это и рассчитана - за 3 дня вы не только потеряете пару лишних килограммов, но и очистите свой организм.

Диета на черносливе

Многие диетологи советую в осенне-зимний период включать чернослив в свой рацион. Мы предлагаем вашему вниманию четырехдневную диету на черносливе, благодаря которой можно потерять за это время до 3 кг. Благодаря этой диете, а именно большому количеству чернослива и овощей, вы нормализуете работу кишечника.

Диета "Горячий винегрет"

Во многих диетах есть блюдо, которое рекомендовано употреблять ежедневно. Например, в диете Боннский супчик таким блюдом являются щи из овощей с сельдереем и овощами. В данной диете основным блюдом, благодаря которому происходит похудение является - горячий винегрет.

Недельная диета на грушах

Если вы хотите избавиться от лишнего веса и побаловать себя своими любимыми грушами - данная диета для вас. Ожидаемый результат - 2-4 кг. Сегодня груши продаются круглый год, но для этой диеты лучше всего выбирать груши сорта Белый - ароматные и зрелые, незрелые не годятся для диеты. Белая груша очищает организм от накопившихся шлаков и вредных токсинов, нормализует стул.

Диета на ряженке

Ряженка - питательный и легкоусвояемый продукт. Есть мнение, что ряженка не подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Это не совсем так. В одном стакане ряженки содержится четверть суточной потребности организма в кальции и 20 процентов суточной нормы фосфора. Белок из ряженки усваивается быстрее, чем из молока. Молочная кислота возбуждает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и почек.

Актерская диета

В актерской среде, среди танцовщиц и балерин популярны две диеты, которые выручают звезд перед ответственными съемками и выступлениями. Они говорят, что это лучший способ быстро и эффективно сбросить лишние килограммы. Представляем вашему вниманию два рациона, которые помогут вам стать красивее и стройнее. Ожидаемый результат - 2-3 кг за 4 дня и 3-4 кг за 6 дней.

Диета для сексуально активных людей

Что уж греха таить, многие из нас страдают от всеобщей нехватки времени, усталости, переутомления, обилии неправильной пищи и множества других факторов, которые в определенный момент приводят к сбою в самый ответственный момент. Это касается и мужчин и женщин. Для того чтобы получать взаимное удовольствие от занятий любовью нужно поддерживать себя в тонусе, вести активный образ жизни, правильно питаться. Что касается последнего, медики разработали систему питания, которую рекомендуют тем, кто хочет во время похудания поднять сексуальную жизнь на новый уровень.

Диета для правильного похудения

Сейчас, когда до праздников остался всего лишь месяц, самое время подумать о своей фигуре. Наверняка вы уже присмотрели новый наряд и чтобы не разочароваться, когда вы взглянете в нем на себя в зеркало, начните приводить себя в порядок. Вам поможет избавиться от лишнего веса - правильная диета, главный смысл которой заключается в сбалансированном питании.

Флекситарианская диета

В последнее время стали популярны вегетарианские диеты, а многие люди и вовсе переходят на эту систему питания. Первоначально очень трудно сразу отказать себе в употреблении любимых продуктов, вот именно здесь на помощь и придет флекситарианство и флекситарианская диета. Суть диеты заключается в ее гибкости, так как флекситарианство - это термин в диетологии, который образован от flexible (гибкий) и вегетарианство. Приблизительный результат диеты - 20 кг за 6 месяцев.

Староанглийская диета

Представляем вам диету, которая и по сей день остается популярной системой питания среди стройных англичанок. Главной сутью диеты является то, что вся пища прекрасно сочетается между собой, и в ней нет сложных углеводов. За пять дней ее соблюдения вы можете потерять до 8 кг. Основным принципом данной программы похудения является простое питание. Строго следуйте всем рекомендациям и придерживайтесь приведенного ниже меню.

Диета "Неделя до праздника"

Предлагаем вашему вниманию быструю супер-диету. Скажем сразу, если ее придерживаться правильно, не переусердствуя с количеством съедаемой пищи - результат окажется впечатляющим, но и не долгим. Здесь, как говорится важна - цель. После диеты главное условие - правильное и рациональное питание. Если вы хотите чтобы новогоднее платье сидело на вас как влитое, эта диета для вас.

Эффективная диета после праздников

После долгих новогодних праздников, когда мы разрешаем себе немного расслабиться встает один вопрос - как избавиться от появившегося ненужного груза - лишнего веса. У некоторых он совсем небольшой, у других все намного хуже. Поэтому сейчас, когда все праздники остались в прошлом, самое время снова брать себя в руки и прогнать никому ненужные лишние килограммы.

Японская диета гейши

Простая диета из риса и зеленого чая, которая обещает хорошие результаты - 2-4 кг за 2 недели. Правила диеты гейши сводятся к одному: ешьте только разрешенные продукты в небольших количествах в течение двух недель!

Индийская диета

Предлагаемая индийская диета является одним из вариантов Диеты йогов. Главная задача индийской диеты - наличие на столе натуральных продуктов и высокая философия в отношении принимаемой пищи. Йоги считают, что пища лучше усваивается когда она красиво приготовлена и вдумчиво поглощена. Предполагаемый результат 2-3 кг за 10 дней.

Диета при артритеДиета при артрите

Как известно женщины страдают артритом в 3 раза чаще, чем мужчины. Ошибочно полагать, что артрит болезнь стариков, хотя по статистике заболеваемость повышается с возрастом. На сегодняшний день существует более 200 видов артрита. Бороться с артритом можно и нужно и не последнюю роль в этой борьбе играет правильное питание, но давайте обо всем по порядку.

5 дневная диета с рецептами

Похудеть быстро и без трудностей хочет каждый, но о том, какой вред мы наносим своему здоровью - никто не задумывается. Ведь вес вы набирали не за один день, а значит и худеть правильно придется какое-то время. Прежде чем садиться на выбранную вами диету, хотим предложить вам план питания на начальный этап.

Норвежская диета

Эту систему питания разработала врач-диетолог Марианна Трифонова специально для тех людей, которые контролируют свой вес и стремятся к идеальным формам. Данная диета расcчитана на 14 дней и включает в себя ежедневный пятикратный прием пищи. Благодаря ей вы не только избавитесь от лишнего веса, но и насытите организм Омега-3 полиненасыщенными кислотами, так как в рацион входит семга.

Диета на тушеной капусте

Все мы прекрасно знаем диету на капустном супе - эффективную, но и очень тяжелую. И хоть многие уже испробовали ее на себя, но не все могут переносить вкус добавляемого в суп сельдерея. Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию недельную диету на тушеной капусте. За это время вы потеряете до 2-3 кг и при этом не будете испытывать никакого чувства голода.

Европейская мясная диета c кофе

Предлагаем вашему вниманию очередную систему похудения, главным компонентом которой является отварное мясо. Для того, чтобы достичь желаемого результата следует полностью следовать предложенному меню. На время диеты из рациона следует убрать: майонез, лимонад, сухарики, чипсы. Ограничить потребление выпечки, алкоголя, копченостей, а также жареного и жирного.

Диета на клюкве

Сейчас самое время подпитать свой организм полезными витаминами, ведь в конце зимы у нашего организма не остается сил, наступает авитаминоз, так как в рационе недостает растительной пищи, а сезонные фрукты и овощи не справляются с этой задачей. На помощь придет клюква, с ее помощью можно не просто похудеть, но и быть всегда в тонусе и с хорошим настроением.

Офисная диета: как питаться на работе

Когда мы решаем сесть на диету, перед нами встает один важный вопрос - как питаться на работе. Есть ли такая диета, которую можно соблюдать и на работе? Ответ положительный - есть, так называемая офисная диета. На ней легко сидеть, потому что все продукты вы можете брать с собой на работу, да и дома готовить для нее - одно удовольствие.

Диета "7 недель"

Данная диета рассчитана на долгий период - в общей сложности на 49 дней. За это время разработчики обещают результат в - 7 кг, т .е. за неделю вы будете терять 1 кг, что считается допустимой нормой. Для каждой недели разработано соответствующее меню из определенного набора продуктов. Диета сбалансированная, поэтому у вас не должно возникнуть никаких проблем со здоровьем. Диета предполагает пятиразовое питание.

Диета на перловке

Перловка - настоящая находка для тех, кто следит не только за своим весом, но и за своим здоровьем. Придерживаясь данной диеты вы не только очистите организм от шлаков и токсинов, но и похудеете на 2-3 кг за неделю. Перловая крупа богата витаминами А, Е и группы В. Каша из перловки является естественным успокоительным средством, так как способна "гасить" вспыльчивость и раздражительность, поэтому эта диета рекомендуется тем, чья работа связана с чрезмерными эмоциональными нагрузками.

Здоровая диета на 5 дней

Предлагаем вам оздоровительную диету, рассчитанную на пять дней. Главными продуктами диеты на этот период станут зерновые культуры. Благодаря этой диете вы сможете очистить свой организм от шлаков и сбросить лишний вес. В диету включены дикий и коричневый рис, овсяные хлопья, зерновые хлебцы - все продукты, которые позволяют оставаться стройными и обеспечивают организм витаминами, минералами и фитовеществами.

Диета "Худеем за 4 недели"

Очень хорошая диета для тех, кто может позволить отказаться от любимых продуктов и не испытывать при этом дискомфорта. Разработчики диеты предлагают всем, кто хочет избавить от лишнего веса следующую тактику - на протяжении каждой недели вы отказываетесь от определенных продуктов, которые мешают сбрасывать вес. В результате за месяц вы можете распрощаться с 5 лишними килограммами.

Калиевая диета

У многих есть такая проблема, как низкое содержания калия в крови, а отсюда и всевозможные проблемы - отечность, гипертония, нарушенное кровообращение. Данная диета, в состав которой входят продукты богатые калием предназначена для того, чтобы их решить. Целевое назначение диеты увеличение диуреза, разгрузка межуточного обмена, понижение артериального давления, противовоспалительное влияние. На время диеты из рациона необходимо исключить употребление соли и ограничить поступление натрия в организм и экстрактивных веществ.

Диета на неделю

За неделю можно многое сделать для своего здоровья и фигуры. Главное выдержать все рекомендации и строго придерживаться разрешенного меню. На первый взгляд может показаться, что на таком рационе вряд ли можно похудеть, но на самом деле диета сбалансированная и очень вкусная.

Картофельно-творожная диета

Картофель для диеты лучше всего варить, запекать в духовке или на костре в кожуре. Картофельный крахмал стимулирует синтез витамина В2, активизирует обмен жировых кислот, снижающих уровень "плохого" холестерина в крови. Для того чтобы диета была не только эффективной, но и полезной, в рацион нужно добавлять творог. Это поможет организму лучше усваивать, содержащиеся в картофеле белки.

Огуречная диета на 7 дней

Во время огуречной диеты необходимо исключить или сократить до минимума употребление соли. Если вам огурцы кажутся без соли слишком пресными, добавьте в заправку лимонный сок с пряностями. Также желательно использовать любую свежую зелень, например, петрушку, укроп, зеленый лук и другие.